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聊斋假期生存指南
这是一年中最美好的时光——除非您正在忙着寻找最后一刻的礼物，与亲人争吵，或者为另一场聚会拼命，而您只想呆在家里穿着睡衣。（内向的人，这就是您。）
如果我们不设定界限并照顾好自己，假期就会耗尽我们的钱包、消耗我们的精力、占用我们的空闲时间，甚至使我们的关系紧张。讽刺的是，这些压力因素分散了我们对假期的真正意义的注意力：感恩和团结。
以下是聊斋志异关于假期自我护理的最佳建议——这样您就可以在这段忙碌而美丽的时光里感受到更多的快乐，更少的压力。
分析师
建筑师 (INTJ) 和逻辑学家 (INTP)：尝试节日精神。
对于内向分析师来说，节日季的某些方面可能会让人感到不舒服甚至恼火。聚会可能让人感觉像是被迫在一起，而对礼物和购物的过度关注似乎完全不合理。话虽如此，融入节日气氛会让这些性格类型的人感觉良好——帮助他们与他人建立更紧密的联系，并在整个节日期间感到更自在。
待办事项：作为一项实验，选择庆祝节日的一个方面 - 无论是装饰、发送卡片还是为朋友和亲人烘烤饼干 - 并全力以赴。记下前后的感受。 （从我们尊敬的同事凯尔那里汲取灵感，凯尔是一位建筑师，他在万圣节做了类似的实验。）
指挥官（ENTJ）和辩手（ENTP）：回馈。
根据我们的研究，指挥官和辩手是认为假期压力最小的性格类型。对于这些类型的人来说，这个季节并不是什么“幸存”的事情，而是一个与朋友和亲人共度时光的好机会。理想情况下，假期也让这些外向者有机会摆脱喧嚣，重新评估他们对生活的看法。
待办事项：志愿服务可能是实现这一新视角的极其有效的方式。查找当地的食品银行或庇护所并报名参加志愿服务。或者，您可以利用您的社交网络为那些不幸的人组织一次礼物捐赠活动、食物捐赠活动或外套捐赠活动。尽管这些活动的目的是帮助他人，但您也有可能从中受益。
外交官
倡导者（INFJ）和调解者（INFP）：采取小型逃避。
倡导者和调解员的肩上担负着沉重的义务，天知道假期季节给我们带来了沉重的负担。除了参加聚会和交换礼物之外，这些人还经常承担确保每个人都快乐的责任。即使他们不主持活动，他们也会担心那些独自站在角落里或没有收到礼物的人。温和地说，所有这一切都让这些内向的外交官感到疲惫不堪。
要做的事情：在假期期间，每周至少留出一晚的免费住宿：不购物、不包装礼物、不写卡片、不帮助别人购物、包装礼物或写卡片。如果您发现自己说：“哦，那是不可能的”，请质疑这是否属实 - 尤其是当您感到压力时。对于因假期义务而感到不知所措的朋友，您有什么建议？
如果您绝对无法腾出无义务的时间，请在聚会和聚会期间进行短暂的逃避。前往一个房间（甚至是浴室！），在那里您可以独自思考或读书。只要这样做几分钟，就会让人意外地感到焕然一新。
主角（ENFJ）和活动家（ENFP）：打开您的圈子。
超过一半的主角和活动人士表示，假期是他们一年中最喜欢的时间，这不仅仅是因为他们想要礼物或休假几天。这些性格类型真正享受假期的团聚氛围。享受美味的食物并与他们所爱的人进行长时间的交谈——还有什么更好的呢？
待办事项：您可以通过比平时更具包容性来真正激发您的节日气氛。例如，如果您要举办聚会，请考虑邀请您认识的新来的人或似乎没有很多联系的人。或者，您可以在聚会上寻找那些似乎处于边缘的人，希望有人能与他们交谈。吸引他们参与对话，确保他们感到被看到、被听到和被欣赏。您可能不会觉得这特别困难，而且您和他们可能都会感觉良好。
哨兵
后勤员（ISTJ）和捍卫者（ISFJ）：庆祝小胜利。
后勤人员和捍卫者希望为他们生活中的人提供最好的服务。在假期期间，这种愿望可能会变得过度。如果是这样，这些人可能会发现自己担心一切是否“正确”——保持“正确”的传统、购买“正确”的礼物、在聚会上找到“正确”的说法等等。
待办事项：您很可能已经列出了待办事项清单。现在是时候列出待办事项清单了。每天晚上睡觉前，写下当天成功完成的所有事情。包括一些“小胜利”，例如取干洗衣物或购买节日贺卡邮票。您可能会惊讶地发现自己完成了多少事情——看着这份清单一天天地增长，会让您意识到自己已经做对了多少事情。
高管（ESTJ）和执政官（ESFJ）：暂时不要解决别人的问题。
这是与朋友和亲人深切交流的季节——这可能会让人感到压力很大，尤其是当我们关心的人正在苦苦挣扎时。高管和执政官可能觉得有义务在这个假期与亲人分享建议——无论是关于如何吃饭、如何管理财务，还是如何找到更好的工作。然而，这可能会适得其反，造成防御心理，破坏节日餐桌上的气氛，让只想帮助亲人的外向哨兵型人格感到沮丧。
记住，大多数人需要自我激励才能以不同的方式做事。他们可能会听到世界上最好的建议，但如果他们还没有准备好做出改变（或者这些建议与他们没有共鸣），他们就不会听从。所以，在这个假期，除非别人要求，否则请让自己暂时不要提供建议。这可以防止您和您所爱的人之间产生紧张的交流，也有助于减少您的挫败感。假期结束后，您总是可以提供建议和指导，但在此期间，请让自己摆脱困境。
探险家
艺术大师（ISTP）和冒险家（ISFP）：优先考虑休息。
尤其是对于内向型人格的人来说，假期可能会很累。所有这些派对和聚会都会慢慢（或不那么慢）消耗他们的精力。再加上探索者对感官世界的敏锐度——包括喧嚣的声音和音乐——假期可能会让艺术大师和冒险家感到彻底不知所措。
假期期间，休息是重中之重。尽可能在睡觉前留出半小时的安静时间来放松身心。减少深夜和清晨的义务，留出更多时间用于睡眠和放松，不要害怕为了享受片刻的宁静而放弃一些活动。
企业家 (ESTP) 和艺人 (ESFP)：享受不花钱的一天。
根据我们的研究，企业家和艺人是最不可能为节日准备省钱的人格类型之一。不幸的是，这个季节的花费可能出奇地昂贵，尤其是送礼和参加派对。当费用累积起来时，企业家和艺人可能会感到紧张。如果他们通过购物或外出来发泄这种压力，情况可能会变得更加紧张。
留出一天“不花钱”的日子，接受不花钱度过这一天的挑战。（为了做好准备，您可能想把冰箱装满，给车加满油。）这项活动可以帮助您意识到您的消费触发因素——无论是浏览在线购物网站还是和朋友出去玩。它还可以缓解您对消费的一些焦虑，让您确信您对自己财务的控制比您想象的要多。您甚至可能会发现，凭借您的性格类型，您有足够的聪明才智和创造力来处理各种情况而不花一分钱。
离别的智慧
假期可能会让人感到压力，但这种压力并非不可避免——除非您没有留出任何时间来照顾自己。照顾好自己是一种承诺，而且并不总是那么容易，尤其是当您觉得您的日程安排很满、精力不济、每个人都想从您身上得到一些东西的时候。
如果您发现自己在这个假期养成了不好的习惯，那就善待自己吧。花点时间注意一下您脑子里的想法和感受。然后，打开日历，找出您能花点时间自我照顾的最早时间。即使只有 15 分钟，这段时间也能让您享受这个季节，而不仅仅是熬过去。
您有什么度过假期的秘诀吗？请在下面的评论中与我们分享！此外，如果您有兴趣进一步了解您的性格类型如何应对压力，请查看我们网站上的以下文章！